热水浴、温水浴、冷水浴，洗澡水多少度更养生?

 

“烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。”从“惊蛰”之日起，气温回升，雨水增多，中国大部分地区开始进入春耕季节。随之而来的是，人们可以自由自在地沐浴了，不必像冬天那样受到限制。热水浴可以继续洗，温水浴不冷了，冷水浴也无妨。可是，沐浴水究竟多少度才更养生，热水、温水还是冷水?

 

 

热水浴水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。

温水浴水温在34℃左右。正常人的体温是36.5℃～37℃，皮肤的温度在32℃～33℃。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低。心肺功能不好的人、烫伤的病人适宜温水浴。

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

可见，热水浴、温水浴、冷水浴都不错，各有各的养生功能，可是，要想在家里洗个名副其实的热水浴、温水浴或冷水浴还真不容易，因为大多家庭的燃气热水器无法精准调温和控温。受热水器功能所限，用户无法用特定的水温沐浴，即使水温调到位了，也不稳定，忽高忽低。洗澡的时候只能以身试水，感觉不舒服随时再调整，真正意义上的热水浴、温水浴、冷水浴更无从谈起。

要想日常沐浴不再凑合，拥有更多的保健功能，成为一种养生方式，就要选择一台调温和控温性能好的燃气热水器。比如方太磁化恒温热水器，它不仅实现了通过APP在手机上精确地设定水温，还将温差控制在±0.5℃，热水浴、温水浴、冷水浴，想洗就洗。

 

 

(图示产品：方太磁化恒温热水器)

由于燃气热水器不能安装在浴室，沐浴时，就要先开启热水器并调整水温，再进入浴室。家中老人、年轻人、小孩沐浴时对水温要求不一样，每个人洗澡前都要调一次，很是麻烦。针对这一现象，方太磁化恒温热水器搭载了智能WIFI功能，只需下载个手机APP,即可实现手机秒变智能遥控器，无论是在客厅、厨房还是浴室都能随时精准调温，想要多少度就调多少度。

 

 

(图示产品：方太磁化恒温热水器)

健康沐浴的水温是调出来了，但要保持水温恒定，却不容易。不仅热水器本身的恒温性能会影响这一结果，家庭厨房、卫生间等多处用水以及大风天气等外界环境的变化都会直接影响水温的稳定。

为了解决沐浴时水温不稳、洗澡冰火两重天的困境，方太磁化恒温热水器采用热波动同步感应技术将燃气比例阀升级为双通道，它和水量传感器、双通道燃气比例阀、CPU组成的自适应调温系统，能同步控制火力大小，使得燃气配比更精准。这样一来，浴室、卫生间、厨房等多路用水时，热水器火力随水量变化而变化，水温得到了很好的控制，避免了洗澡时水温忽冷忽热、出水量忽大忽小不稳定的现象，为用户提供源源不断的均匀、稳定、持久恒温的热水。而水量伺服技术，通过对热水器进水流量进行有效调节，可以使出水温差控制在±0.5℃，即使是肌肤敏感的初生宝宝也能适应。

针对大风等恶劣气候条件下外风倒灌引起的水温不稳定问题，方太磁化恒温热水器还采用了智能巡航增压直流电机，其惯性小、转速高，使得热水器抗风性、适应性、稳定性更强，不仅可以实现速热，还避免了燃气热水器因风压大点不着火或燃气熄火的现象，让出热水速度更稳定。

健康沐浴除了精准调温和控温外，更要有好水。一般家庭沐浴采用的都是普通的自来水，而方太磁化恒温热水器在行业率先应用 “磁化净水”技术，内置磁化装置不仅可以吸附水中铁锈、铁屑等金属颗粒，使水质更清洁，还能使普通自来水变成磁化水。磁化水分子更小、活性更高，更易被肌肤吸收，沐浴感觉更轻柔、细腻。

关于热水浴、温水浴、冷水浴哪种保健效果更好，历来就是个备受争议的话题。其实，适合自己的沐浴方式才是最好的。日常生活中，可根据自己的体质和季节变化选择适合的沐浴水温，这才是沐浴养生的正确打开方式。