广西一女娃因“内卷”住院！身高发育停滞，医生：这些东西吃多了长不高

身高发育是很多家长和孩子都非常关注的问题，尤其是现在的生活水平提高之后，很多家长都希望孩子能够多吃饭，以为这样能够吃多也长高，但实际上很多东西都是小孩子不该吃太多的食物。

真实案例：

(资料图片仅供参考)

广西的小西是个8岁的小姑娘，人长得有些水灵的，但是黑眼圈很重，和她说话能感觉到口臭，而且个子矮矮的。经常看见她请朋友同学去隔壁炸鸡店吃炸鸡汉堡，可乐也是一瓶又一瓶的喝，不是冰的不要。

后来听说小西住院了，因为某天回来上吐下泻的很厉害，小西妈妈担心出什么事就赶紧带她去医院看病，结果被告知孩子严重消化不良，肠胃堆积食物多，可能还会有胃病，建议住院观察2天。

一、广西一女娃因“内卷”住院！身高发育停滞，医生：这些东西吃多了长不高

原来，小西的班级里有很多家里有钱、有房的本地学生，口袋里常常会有不少的零花钱，一有空就会请小西出去吃好吃的。为了让自己融入集体，也不想让大家以为自己是个穷女孩，小西也跟着经常请她们去吃炸鸡、汉堡等油炸类的食物。

长时间的进食这类的油炸类食物，导致了小西的脾胃消化系统很虚弱，难以吸收新的营养，帮助孩子长高，因为小西很长时间都没长个，而小西妈妈以为女孩子发育慢。

孩子之间学习成绩的攀比更是家长们不可或缺的环节，小西学习成绩好，小西妈妈担心她营养不良，经常熬煮一些肉汤补充营养，没想到更是加重了消化负担，导致后面消化不良呕吐、腹泻。

除了炸鸡汉堡，还有这些食物平时也要少吃，对孩子身高发育有影响：

1.奶茶：含糖量过高，容易发胖；

2.可乐：提供热量过高，会影响营养摄入不足；

3.甜品：一个“甜”就说明了要少吃；

4.泡面的调味料：这个是重盐重口的食物，影响消化。

二、“内卷”时代很可怕，但可以将炸鸡汉堡换成营养的食物，有助孩子们长高发育

1.牛奶+鸡蛋

这几乎是长高的标配“套餐”，牛奶的含奶量和含钙量是很多食物难以达到的，不喜欢牛奶的味道可以换成奶酪棒，也是一样的美味有档次。而鸡蛋无论是蛋白还是蛋黄都是富含孩子长高的营养，可以做成美味好看的蛋羹。

2.双皮奶+葡萄干

双皮奶的制作很简单，食材也只有蛋清、牛奶、少量白砂糖，是非常适合孩子食用的甜品之一，同时在做好的双皮奶上撒上一些葡萄干，这一碗帮助孩子长高的美食就做好了。

但是消化不好的孩子，平时要注意用鸡内金红果饮帮助调理脾胃消化系统的运转。

主要是里面含有山楂、鸡内金是可以帮助孩子消化的，以免消化功能虚弱引起的消化不良；同时还有山药、沙棘可以加强消化吸收功能，提高脾胃的抵抗力；还有莱菔子帮助通便，加上低聚半乳糖的协助，防止肠胃堵塞严重无法排出；还有高良姜这个广东秋冬之际常用驱寒用的食材，对手脚冰冷、容易受寒的孩子而言，是非常好的助暖。

当然要想孩子长得高，长得好，日常的锻炼也不能少，还要注意补充水分，建议每周都进行5次的户外运动，锻炼孩子的四肢协调性和肌肉伸展，都有利于之后孩子的身体健康和身高发育。