手脚冰凉多阳虚，送你三个方子，温阳散寒，改善阳虚

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中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通。为何不通呢？这多半是因为阳虚，典型的症状是四肢冰冷，手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、腰膝酸软无力等。

今天给大家分享三个常见的补阳方，让你远离手脚冰凉。

第一，温补肾阳

如果你手脚冰凉的同时，还觉得腰酸，没劲，走路时腿脚发软，做事情没有兴趣，这种多半就是肾阳不足，中医叫肾火弱，这类人不仅手脚冰凉，小腿也感到凉呼呼的，小肚子也凉。对于这种情况，可以用熟地、茯苓、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、牛膝、桂枝、炙附子、车前子等加减服用，具有温补肾阳，散寒的效果。

这几味药合到一起，就是一个中成药，金匮肾气丸。

第二，补虚回阳

如果手脚冰凉的同时，还经常拉肚子，不敢吃凉的，肚子有时还会冷痛，干什么都没劲，这种情况可能是脾阳不足，可以参考附子理中丸，来温阳补脾，具有补虚回阳、温中散寒的功效。

第三，脾肾阳虚

如果手脚冰凉的同时，还有腰膝酸软、腰背冷痛的情况，怕凉拉肚子，而且拉肚子的时间一般在早上五点到七点，这是典型的脾肾阳虚症状，中医上称这种拉肚子为五更泻，这种情况可以参考桂附地黄丸，能起到温补脾肾的功效。

除了中医的这些方剂，肾阳虚的人还需要改变生活方式，平日里注意节欲、适当运动、少吃生冷食物、早睡早起、注意保暖等。