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奶茶和牛乳哪个更容易发胖?奶茶的热量高还是牛奶的热量高?

2023-05-30 08:54:05      来源:高睿网

奶茶和牛乳哪个更容易发胖

奶茶。

奶茶引起发胖的物质主要是糖分,而牛乳中也含有非常丰富的营养,其实总的来说奶茶和牛乳都是容易引起发胖的食物,但是两者相对而言,奶茶的发胖率会比较高一些。因为其中的糖份会被机体认为是多余的能量而转化为脂肪,长期饮用对身体也是不好的。

牛乳和奶茶哪个热量高

奶茶高。

每100g的牛乳其热量在54大卡左右,而每100g的奶茶其热量在至少在54大卡以上,虽然就从基本热量上来看,都是差不多的。但是由于其中含有大量的的糖分,糖的热量很高,所以过量饮用奶茶,就相当于摄入了大量的糖分,从而就导致了我们体内的胰岛素分泌量减少,从而多余的糖就会转化为脂肪从而引发长胖,从这个角度上来说,奶茶的热量是比较高的。

而牛乳中虽然营养成分含量高,其中也含有大量的脂肪,但是能够被人体消化吸收,并且得到很好的利用,相对来说其中的成分没有奶茶的热量高。

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