中风前一定要抓住“最后一次信号”！预防中风做好8件事

2023-05-25 08:29:25 来源：人民日报健康客户端

我国一年有230万人死于脑中风

【资料图】

据2023年最新发表在《JAMA Netw Open》的一项对近70万社区居民的分析研究显示，2020年我国40岁以上居民脑卒中患病率为2.6%，每25人就有一人发生过脑卒中（脑中风），340万人新发卒中，230万脑卒中死亡。

数据显示：

在所有脑卒中里86.8%为缺血性脑卒中，脑出血占11.9%，蛛网膜下腔出血占1.3%；高血压人群中的中风患病率为44.8%；糖尿病人群中的中风患病率为21.2%；血脂异常人群中的中风患病率为37.3%；在脑卒中患者中，80.9%有高血压，34.8%有糖尿病，52.2%有血脂异常。①

脑中风的危险因素，你占了几个？

研究者称，新发中风的增加主要是因为危险因素的高发。在过去的18～20年间，国人的体重指数和糖尿病、高血压和血脂异常的患病率不断增加，且脑中风相关风险因素的药物治疗不足。

脑中风的危险因素包括①：

高血压、脑卒中家族史、心脏病史、老年、男性、肥胖、糖尿病、血脂异常、心房颤动、高同型半胱氨酸血症、蔬菜和水果摄入不足、身体不活动。

快速识别脑中风，记住“120”

复旦大学附属闵行医院神经内科主任医师赵静、美国宾夕法尼亚大学佩蕾蔓医学院教授刘仁玉提出，快速识别中风可避免终身残疾，甚至能够避免生离死别。

1：看到一张不对称的脸，嘴巴歪

2：查两只胳膊是否有单侧无力，不能抬

0：聆（零）听说话是否口齿不清，不明白

如果有以上任何症状突然发生，立即拨打急救电话120。②

一过性中风是中风前的预警信号

北京天坛医院院长、神经病学中心主任医师王拥军2019年接受采访时表示，如果有了类似一过性的肢体麻木、肢体无力、语言障碍或黑盲症状时，就要格外小心了，这可能是“最后一次警告”，下次可能就致残了。

一过性中风（轻型中风）持续时间很短，病情迅速好转，常被患者及家属忽视。

轻型中风患者只要发生过一次，就如同在体内埋下“炸弹”，患者随时处于复发的风险中。而且一旦中风再次复发，非常可能会出现更加严重的、不可恢复的残疾甚至是死亡。③

预防中风，生活中要做好几件事

2021年广州中医药大学第三附属医院在人民日报健康号发文提醒，预防中风生活中要做好几件事，千万别把“小病”拖成“大病”。④

控制血压、低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、劳逸结合、睡眠充足、控制体重、情绪稳定。

健康时报图曹子豪摄

中风抢救时，有三件事别做

中日医院神经内科副主任医师刘尊敬2018年在健康时报刊文表示，如果遇到身边人突发中风，一定要注意，以下这三件事别做。⑤

1、出现症状别“等等看”

一旦发现身边人出现一侧面部僵硬或是口角歪斜、半边肢体麻木无力、说话“大舌头”、看东西模糊眩晕等症状，就要立即拨打急救电话，千万不要抱着“等等看”的侥幸心理。

2、心里有数别“送错门”

突发中风后，很多患者被送到不具溶栓救治能力的医院，导致二次转院，浪费抢救时间。平时要了解家附近的医院，哪些有“脑卒中绿色通道”、能进行静脉溶栓和动脉取栓等，尤其家中有老人或“三高”患者的。

3、该签字时别“问问看”

对于中风，如果能在时间窗内实施治疗，会降低患者严重残疾及死亡的概率。很多患者家属在治疗签字时被手术风险吓到，担心做不了主，往往会打一通电话咨询，最终也把最佳治疗时间耽误了。

本文综合自：

①TuWJ，etal.Estimated Burden of Stroke in China in 2020 . JAMA Netw Open . 2023，6(3)：e231455.

②中国卒中学会“中风120”《中风120视频标准版》（复旦大学附属闵行医院神经内科主任医师赵静、美国宾夕法尼亚大学佩蕾蔓医学院教授刘仁玉）

③2019-11-03凤凰大健康《权威揭秘！九成人不清楚的“中国式卒中”预防指南！》（北京天坛医院院长、神经病学中心主任医师王拥军）

④2021-11-26人民日报健康号“广州中医药大学三附院”《别把“小病”拖成“大病”，专家教你科学防治脑卒中！》

⑤2018-11-06健康时报《卒中抢救三别做！》（中日医院神经内科副主任医师刘尊敬）

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