开学季来临，如何预防传染病、军训中暑？开学健康防护指南请收好

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暑假即将结束，“神兽们”也将回归美好的校园生活。长沙的秋天早晚温差较大，容易发生各种传染病，如何做好校园传染病的防范？潇湘晨报记者邀请长沙市第一医院儿科主任谭鑫给市民带来开学健康防护指南。

谭鑫介绍，秋季常见传染病有感染性腹泻、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等，尤其在人群聚集时容易传染。

“目前接种疫苗是目前公认的最有效、最科学、最经济的手段，尤其适用于儿童。”谭鑫提醒，孩子们要注意个人卫生，按要求佩戴好口罩，教会孩子正确的洗手方法，勤洗手，不随地吐痰，尽量少去人流密集的公共场所；不吃生食、隔夜及不洁食物，防止病从口入。家长要帮助儿童养成良好的生活习惯，营养均衡，睡眠充足，多喝温开水，适当体育锻炼，以增强体质、提高自身免疫力；坚持每日晨检，发现发热或其他传染病症状，应及时就医，做到早隔离、早治疗。学校方面可以每天对教室进行通风，每天3次，每次大于30分钟。

除了幼儿园、中学面临开学，一批准大学生也即将进入校园接受军训。如何应对正处于“秋老虎”季的军训？谭鑫提醒，学生应穿着宽松、易吸汗的衣服鞋袜；比平时适量多饮温开水，可在饮用水里适当添加食盐，多食用新鲜蔬菜水果；早晚规律作息，保证午间休息；避免在太阳直射下长时间运动等。

“如果站立太久出现晕厥，千万不能大意。”谭鑫强调，如果出现面色苍白、头晕眼花、耳鸣、心慌等不适，应马上告知老师或教官，及时到阴凉、通风处休息，同时补充水分；若中暑者出现轻度发烧时，可在多饮水的同时，用冷毛巾敷擦其头部、腋下和大腿根部；如果情况严重，需及时到医院就诊。“还有一些平时体质较差、有基础疾病或正在使用特殊药物的同学，一定要提前与学校老师、教官进行沟通。”

潇湘晨报记者梅玫 通讯员谭鑫

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